姜葱香菇蒸鸡 鲜香温补的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精填髓、温中益气等功效；可与豇豆、茼蒿、栗子搭配；与鲍鱼、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、健胃保肝、增强免疫力等功效；可与木耳菜、扁豆、豇豆搭配；与河蟹、鸽肉、海虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防癌、除腥臭怪味等功效；可与牛奶、栗子、兔肉搭配；与鱼肉、虾皮、玄参相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、降血糖、滋肾等功效；可与大花蟹、决明子、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、促进消化、促消化等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；