麻辣香锅的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、消水肿、暖胃等功效；可与姜、甘蔗、鸡蛋搭配；与鲶鱼、橄榄、红螺相克，同食可能会引起不适；

猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾、强腰、益气等功效；可与竹笋、木耳、豆芽搭配；与田螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有止热痢、滋五脏之阴、止咳化痰等功效；可与薄荷、冬瓜、冬虫夏草搭配；与大蒜、鲍鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；

蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有养筋活血、续绝伤、通经络等功效；

鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提神醒脑、延长寿命、缓解压力等功效；