开洋青菜烧百叶的热量和减肥功效

1、开洋洗净用水浸泡5-6分钟备用，葱切末

2、厚百叶切成斜刀片

3、青菜洗净，沥干水

4、热锅冷油，将开洋沥干水分下锅煸香再放入葱花炸香，泡开洋的水不要倒掉，一会烧菜加水时一起加进去

5、下青菜炒软

6、放入百叶加清水200ml有高汤更好

7、煮开，盐、鸡精调味即可

8、喜欢吃香油的还可以淋点香油，我的没放。