| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 酸甜口番茄西葫芦热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于做作业51分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备材料，西葫芦切片，不要太厚也不要太薄，去籽带籽都可以没什么讲究，番茄切片。
2、倒油，番茄炒出沙，可以适当用锅铲铲铲碎，翻炒出汁水。
3、番茄出汁下西葫芦继续翻炒，等西葫芦软了放盐和酱油翻几下出锅。
4、大功告成，简简单单酸酸甜甜的米饭杀手，嘿嘿！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、清热解毒等功效；可与芹菜、西兰花、卷心菜搭配；与香菇、猪肝、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、除烦止渴、抗癌等功效；可与鸡蛋、豆腐、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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