| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 苹果挞热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于民族舞45分钟消耗的热量270 | |||||
1、苹果去皮（现在才深深体会到，陶瓷刀的尊贵之处就在于，它从削水果的那一刻起，就延缓了水果的氧化，保证了水果的新鲜～）
2、切丁，我这样的刀功，整个苹果切完了，苹果丁都没有发黄，陶瓷刀真好～
3、加白糖入不粘锅苹果翻炒变软出水。
4、倒入淀粉水翻炒
5、至粘稠。
6、盛入挞皮，烤箱180°，20-30分钟。
7、刚出炉的苹果挞，配上养生壶版煮奶茶～
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
