炸酱面的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、美容护肤等功效；可与紫菜、辣椒、牡蛎 搭配；与味精、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、润肌肤等功效；可与黑木耳、冬笋、洋葱搭配；与黄豆、茶叶、牛排相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、延缓衰老、提高免疫力等功效；可与草鱼、荸荠、仔鸡搭配；与海虾、西红柿、明虾相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益气健脾、预防动脉硬化、促进肠蠕动等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、排毒清肠、预防心脑血管疾病等功效；可与粳米、马齿苋、洋葱搭配；与鸡肉、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；