乳酪包的热量/卡路里_乳酪包的做法

1、将除黄油以外制作面团的部分材料放入面包机，选择揉面功能先揉10分钟加入黄油，继续揉面半小时！如果手工揉面也必须揉到扩张阶段，即面团展开后可以成手膜
2、然后选择面包机的发酵功能进行1小时的第一次发酵！
3、第一次发酵结束后，用手揉面团，进行排气！然后盖上保鲜膜松弛10分钟！
4、在奶油奶酪和淡奶油加入糖粉，打发至完全均匀
5、再将面团排气整形后，擀成圆形！
6、加入奶油奶酪馅！
7、把底部慢慢包好！最好收口捏紧！
8、生坯底部朝下放入8寸的蛋糕模具中，烤箱开发
酵功能，放一碗温水，然后发酵40度40分钟即可！我的烤箱发酵40度！这个要按自己家烤箱的温度来操作发酵！因为每个烤箱不一样
9、发酵结束后，要用毛刷刷上蛋液，其实也可以不刷，我觉得剩下的蛋液也不用浪费了！尽量刷均匀，烤箱预热180度，放入中层烤
25分钟即可！
10、烤好的面包，脱模放凉！
11、放凉乳酪包从中间切两刀，即为4块，再撒上糖粉即可！
12、看看内部组织还是不错的，来个完整的样子！

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、促进代谢、治便秘等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、美白等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与红枣、白砂糖、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、杀菌等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

乳酪包的热量和减肥功效