东北乱炖的热量和减肥功效

圆茄子的热量28千卡（每100克）；具有益肝、保护心血管、清热解暑等功效；可与黄豆、基围虾、海虾搭配；与螃蟹、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有降血脂、促消化、帮助消化等功效；可与羊排、苹果、牛肉搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒生津、消食等功效；可与狗肉、西瓜、菠菜搭配；与猕猴桃、杏、柠檬相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和胃、益气等功效；可与牛肉、牛里脊、牛腩搭配；与石榴、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、延缓衰老、提高免疫力等功效；可与扁豆、豆腐、豇豆搭配；与河蟹、北极虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；