| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 爱做烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于踢键子187分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备用料。
2、鸡翅洗净，用刀在斜着划两刀。放盐，生抽，料酒，蒜蓉腌制15分钟，同时预热烤箱。
3、烤箱中铺好大葱，将鸡翅放入，表面放几片柠檬片。180度烤20分钟（鸡翅下面能看到烤出来的一层油）。
4、在鸡翅上刷一层生抽，再刷一层爱做的料，入烤箱180度再烤10分钟。
5、丁丁丁丁，完成啦。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、益气、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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