| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 阿胶枣热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于灭火110分钟消耗的热量720 | |||||
1、东阿阿胶已浸泡【提前浸泡3一4天】
2、红枣洗净蒸熟
3、蒸熟的红枣去核
4、冰糖放入阿胶中煮
5、煮至阿胶浓稠
6、然后放入红枣拌匀即可
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、降血压、抗炎等功效；可与核桃、薏米、鲤鱼搭配；与虾皮、鱼肉、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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