| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 561克 | 葱油饼热量/卡路里1854千卡 | |||
 热量1854千卡,相当于回力球154分钟消耗的热量720 | |||||
1、饺子皮赶成薄薄的，抹上油，均匀撒盐
2、放上葱花，两个连一起，卷成卷
3、卷成如图的面饼，擀薄饼，平底锅或电饼铛烙熟即可
4、成品
5、无葱花的
葱花具有减肥、预防感冒、抗癌等功效；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、养心、止渴等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、杀菌、除脂美容等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、血管硬化、预防心血管硬化等功效；
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