| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 001香浓玉米汁豆浆机正确做法热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡,相当于睡觉363分钟消耗的热量54 | |||||
1、所有材料放到豆浆机内，加水至最高水位线，点击五谷豆浆。约25分钟。
2、豆浆机榨好的玉米汁，倒入原汁机中过滤，渣再过滤一次，香浓细滑的玉米汁就新鲜出炉。
3、香浓润滑的玉米汁，能饱腹！小朋友都爱！
4、早餐配蛋糕、鸡蛋。既营养又美味！
5、玉米汁本身有甜味，如果觉得不够甜加点糖。就是这么简单！
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、鸽子、豌豆搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、美容养颜等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与雪莲果、菠菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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