| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 糖水山楂热量/卡路里1240千卡 | |||
 热量1240千卡,相当于开货车191分钟消耗的热量390 | |||||
1、山楂洗净去籽，用钢笔盖用力推就行了。
2、锅里放冰糖和水煮，煮后可以根据口味适当调节甜度，冰糖融化后放入山楂慢火煮十分钟左右
3、捞出后放置一个晚上入味！次日再吃
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、平喘化痰、降血脂等功效；可与枸杞、荷叶、五花肉搭配；与柠檬、桂鱼、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、养阴生津等功效；可与银杏、白果、莼菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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