玫瑰苹果酥的热量和减肥功效

1、制作千层酥皮：88g低粉中加入12g高粉，加入15g黄油。

2、加入50g水揉成光滑的面团，盖上保鲜膜。

3、将70g软化的黄油切片，放入最小号的保鲜袋中，用擀面杖擀开。

4、擀成一片长方形，放入冰箱冷藏。

5、将面团擀成长方形黄油三倍宽的面皮。

6、将保鲜袋剪开取出发硬的黄油片放在面皮的正中央。

7、左边的面皮盖在黄油片！右边的面皮盖上，像叠被子一样。

8、用手轻轻拍打面皮，压出气泡后，将面皮四边用手压严实，黄油完全包裹其中。然后将面皮旋转90度，擀成大的长方形，重复步骤7，盖上保鲜膜放冰箱冷藏20分钟。（注意：气泡不压出，待会儿擀面皮时，气泡会爆，黄油会漏出来！）

9、冷藏好的面皮，放在保鲜膜上防粘，并且盖上保鲜膜，快速擀成大的长方形，再重复步骤7，放冰箱冷藏20分钟。（速度一定要快，冷藏过的面粉容易粘上水汽变得非常粘，而且里面的黄油也会融化。）

10、就这样重复步骤7，将面皮折上3、4次，千层酥皮也就完成了，包在保鲜膜里放冰箱冷藏！

11、将苹果切片放在盐水中浸泡。（苹果不要切太薄，以免烤的时候，花瓣焦了，底座的酥还烤不透。）

12、在锅中放入100g清水，苹果片，30g白糖，一汤匙柠檬水，20g蜂蜜，1/2茶匙肉桂粉，小火熬煮，使苹果片变软变透！

13、取出千层酥皮，切一条，在保鲜膜上把面皮擀薄。

14、在面皮上撒上砂糖。

15、将苹果片，一片片排在酥皮上，左边小片，依次到大的苹果片排列，酥皮下端留出一段，将酥皮下端翻起，把苹果片下端包裹住。

16、从左往右卷起酥皮和苹果片，自然形成玫瑰模样。（我让孩子卷，有点歪七扭八！）

17、送入180度烤箱，30分钟，完成！（怕上色过度，可以，加锡纸！）

18、美美哒！肉桂香气扑鼻！

19、造型！

20、撒上糖粉！

21、熊猫你好！非常酥脆！酥皮里的糖融化，变成焦糖。

22、换盘子罗！