| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 山楂拌白菜心热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于划船39分钟消耗的热量240 | |||||
1、原料
2、白菜心洗净淋干水，切成丝。
3、苹果去皮切成丝。
4、切好的白菜丝和苹果放入一个比较大的盘中。
5、直接加入山楂罐头，拌均匀即可。
6、酸甜爽脆，解腻开胃。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、安眠、降低胆固醇等功效；可与番茄、鳙鱼、青鱼搭配；与沙丁鱼、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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