| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 冰糖柠檬膏热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于蹦床38分钟消耗的热量210 | |||||
1、用食盐将柠檬表面搓洗干净晾干
2、然后将柠檬切片去挑掉籽，不挑掉籽会很苦的哟！
3、将准备好的黄冰糖打碎，有利于等一下隔水炖较快溶解
4、柠檬放好铺上打碎的黄冰糖，不用再放水哦
5、最后一步就是放上隔水炖锅炖上8至10小时就大功告成了
6、这是炖了3个钟头后的效果，么么哒
7、完成开锅啦！
8、柠檬膏放凉后装瓶保存无需冷藏，因为是原汁原汤所以不用担心坏了，常温保存就0K了！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、清热化痰、开胃醒脾等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
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