麻辣白宰鸡的热量/卡路里_麻辣白宰鸡的做法

1、洗净的柴鸡冷水下锅，大火烧开转小火炖1小时至1个半小时，喜欢软点的最好就炖1.5小时哈。
2、捞出过凉水。这样的目的是让鸡肉鸡皮吃起来更有弹性
3、部分去骨，像鸡腿就可以去骨，鸡翅鸡爪就不用了。切长条块
4、锅里热油，油温8成热就行
5、四川辣椒面，辣的同时很香。颗粒较粗，颜色暗红
6、8成热的油浇在辣椒面上
7、油温稍低时撒入白芝麻
8、切好的鸡块里放入盐味精，白糖，花椒粉，鸡汤，做好的红油辣椒拌匀即可
9、成品图。四川乐山很有名的一道凉菜，白宰鸡，成都叫棒棒鸡，重庆叫口水鸡，做法有些许不同，但调料都差不多，有些还需要熬香料水，但家里用该道菜谱里的调料就足够了。
10、成品图

柴鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、温中益气、补虚填精等功效；可与油菜、冬虫夏草、栗子搭配；与明虾、红薯、海虾相克，同食可能会引起不适；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促进消化、防感冒、健胃等功效；可与卷心菜、小白菜、虾搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、温中散寒、杀虫解毒等功效；可与龙牙豆、架豆、四季豆搭配；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促消化、促进消化等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

麻辣白宰鸡的热量和减肥功效