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柠檬烤鱼的热量

柠檬烤鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
小胡萝卜52千卡35千卡
洋葱35千卡40千卡
总量235柠檬烤鱼热量/卡路里87千卡
思考热量87千卡,相当于思考87分钟消耗的热量60

柠檬烤鱼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

海鲈鱼 一条、 小胡萝卜 一个、 洋葱 小半个、 一小块、 大蒜 3瓣、 黑胡椒粉 适量、 酱油 2汤匙、 无味植物油 一汤匙、 香菜 少许、 适量、 小柠檬 2个
食材功效信息

小胡萝卜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌消炎、提神、防癌等功效;可与西葫芦、五花肉、牛肉搭配;与虾、小龙虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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