啤酒酸笋鸭的热量和减肥功效

1、备好所需用料。

2、蒜子剥皮，姜切片备用。

3、酸笋洗净切好备用

4、起油锅，放少许油，待油温升高后放入姜、鸭肉爆炒。

5、炒至干水，能闻到香后放少许酱油爆炒装盘待用。

6、炒锅洗净放适量油，油烧热后放姜蒜爆香，再放酸笋炒。

7、酸笋炒香后放入先前爆香的鸭肉一起炒。

8、放入2/3啤酒没过鸭肉，待开后改小火焖10至15分钟。

9、水差不多收干后放少许辣椒粉和剁椒，小焖两三分钟后放少许盐就可以出锅啦。