| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 红烧萝卜杏鲍菇热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于乡村舞22分钟消耗的热量270 | |||||
1、红萝卜和杏鲍菇切滚刀块
2、热锅放一点油，炒香杏鲍菇，杏鲍菇有点金黄色
3、放入萝卜块翻炒
4、加入酱油3大匙，糖一小匙，盐2小匙，翻炒翻炒，加入刚好到萝卜块的水量，大火煮开，小火慢炖，等萝卜软烂大火收汁！
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、利尿、胃肠蠕动等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
