和果子皮裱花蛋糕的热量和减肥功效

1、把蛋白蛋黄分开。这是蛋黄。

2、蛋黄里加入10克白砂糖，盐，色拉油和牛奶，用手动打蛋器搅拌均匀。

3、把低筋面粉过筛，放入蛋黄液中。

4、上下搅拌至无颗粒状。

5、蛋白用电动打蛋器打至呈鱼眼泡状，加入几滴柠檬汁和剩下40克白砂糖的1/3.继续搅打至蛋白泡呈肥皂泡沫般，加入1/3的白砂糖，接着搅打至蛋白比较浓稠表面出现纹路时，把最后的1/3白砂糖加进去，直至打成干性发泡

6、取三分之一的蛋白霜加入蛋黄糊里。轻轻的用刮刀上下搅拌均匀。

7、再取三分之一蛋白霜如此翻拌。

8、最后倒回蛋白容器里，同样用切、拌的方式拌匀。

9、倒入蛋糕模具里，端起来上下轻轻的震几下，再放在台面上稍用力震几下，再端起来左右晃几下，这样把里面的气泡震消掉，表面看上去比较平整。

10、烤箱预热165度，模具放入中层，烤30分钟左右。

11、出炉后把模具倒扣在烤网上。

12、凉后脱模即可。

13、和果子皮的做法：我用的是500g豆子。 把白芸豆加入10倍的水，浸泡12小时左右。

14、豆子泡好后剥掉外皮。

15、把去皮的豆子放入压力锅加和豆子一平的水分煮焖50分钟，完全煮熟，用勺子轻轻拨动就成泥。如果看着豆泥不细，可以用搅拌器搅打一下

16、把豆泥放入不粘锅，加入糖翻炒，翻炒到豆泥中的水粉越来越少，搅拌的阻力越来越大，白豆沙成块状。这样的豆沙就可以用来食用和操作。

17、取糯米粉30g和做好的白豆沙15g，慢慢加入约30g的水搅拌匀，把面团调到柔软。

18、放入蒸锅蒸15分钟蒸熟。

19、把蒸熟的糯米白豆沙加入约700g炒好的豆沙揉匀，揉的过程中要把白豆沙一点点的加入揉。

20、揉好的豆沙有粘性，不粘手，好造型。这就是和果子皮了，可以根据自己的喜好加入各种颜色揉匀造型。

21、取一块果子皮擀成厚度月为3mm的薄片。用饼干梅花模具压出花型。

22、压好放置一边。

23、每个花如图撵出纹路做出花朵状。

24、花朵心用彩糖装饰，轻轻压实，很牢固。可以撒上点糖粉。如此做出需要的花朵数目。

25、把蛋糕需要粘花的位置挤上炼乳，黏上做好的和果子花朵，在撒上点椰蓉即可。