| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 108千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 面条机做拉面热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡,相当于板球238分钟消耗的热量300 | |||||
1、将面，盐，油放入面包机中，和成光滑面团，醒半小时待用。
2、用面条机1档压制厚面片，可以用刀分割成二至三片方便压制。
3、用1档多压两次，面片更光滑有弹性。
4、用四档压成薄面片，切成宽条。
5、开始拉吧，非常有弹性。
6、面片也可以做成饺子皮，馄饨皮。
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、呵护咽喉、促消化等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、润肠等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
