| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤箱红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于垒球75分钟消耗的热量240 | |||||
1、把洗干净的红薯用纸巾包住，淋湿。
2、外面再包一层烤箱锡纸。
3、200度烤箱四十分钟后、美味自然到！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗衰老、抗癌等功效；可与大米、牛奶、糙米搭配；与河蟹、玉米、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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