| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 726千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 牛乳糖热量/卡路里1653千卡 | |||
 热量1653千卡,相当于赛艇138分钟消耗的热量720 | |||||
1、电饭煲按米饭档即可，加热后放入黄油和棉花糖翻炒至溶化，然后奶粉倒入继续翻炒，直至无奶粉粒，最后放入花生，按压翻炒直至包裹在一起。
2、趁热拿出后，放在硅油纸上，上面再盖一张，然后用酒瓶滚压的自己需要的厚度。
3、上下可翻来翻去，超好用。
4、晾干后，切块即可。
5、先包层糯米纸，（可不用）我讲究
6、完成了！
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、改善睡眠、养颜等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与金桔、巧克力、橙子相克，同食可能会引起不适；
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