南瓜向阳花的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、治疗高血压、益气等功效；可与牛肉、猪肉、排骨搭配；与黄鳝、小白菜、带鱼相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、预防高血压、抑制癌细胞等功效；可与薏仁、板栗、黄豆搭配；与海蟹、葱、牛奶相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补益药、补脾止泻、治疗高血压等功效；可与山药、银杏、白果搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；