| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 53千卡 | 175千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 枸杞桃花泪热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于高台跳水68分钟消耗的热量180 | |||||
1、先准备好食材，称重。
2、拿一个大碗放入桃胶，加水泡发。泡发过程中换水，除去杂质。
3、20小时后，泡发至约十倍大。冲洗干净，滤去杂质。
4、把食材除红糖以外投入豆浆机，注入清水至桶壁刻度1100ml。红糖也可以放，不过我喜欢喝的时候再加。
5、我要出门啦，预约三小时以后品尝。
6、做好以后倒出来，发现完全无需过滤，非常细腻无渣。这时可按自己的口味添加适量红糖。
7、为了迎合豆浆机的主题，重磅邀请我家肥猫“黄豆”当特约模特儿。真是的，怕别人不知道你叫黄豆嘛！
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、清热、止痛镇痛等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、润肺、滋肾等功效；可与蚕豆、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、温胃驱寒、活血化淤等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与皮蛋、竹笋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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