| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 蒜片烤蔬菜热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于搬东西36分钟消耗的热量150 | |||||
1、西葫芦和番茄洗干净。
2、切成薄片。
3、交叉着码在盘子里。
4、大蒜剥皮切成蒜片，撒在蔬菜上
5、淋上橄榄油，撒半勺胡椒粉和食盐
6、烤箱上下火190度预热
7、烤盘放中层，，烤15分钟，换上层继续烤五分钟即可
8、西葫芦好吃的想哭……
9、绝对是意想不到的美味。
10、用烤箱做菜，真的是方便又美味。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、健胃消食、养阴凉血等功效；可与芹菜、菜花、芥蓝搭配；与冰棍、鱼干、土豆相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、防癌、润泽肌肤等功效；可与鸡蛋、豆腐、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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