秋梨膏的热量和减肥功效

1、把秋梨削皮切成小块

2、银耳是早就泡发好的

3、准备好罗汉果

4、把梨用榨汁机榨成汁，这一步用了一会儿时间，因为六个梨太多了。

5、把果汁放在电饭煲里熬，我用的是熬粥功能。

6、大约熬半小时后放入半个罗汉果。

7、把银耳剁碎，最好有料理机磨碎。

8、熬了一会儿把银耳放入，然后继续熬，这个过程用了八个小时，才熬成膏状。

9、最后别忘了把罗汉果捞出扔掉，然后盛出放进干净的密封瓶里，趁热把盖子拧紧倒扣，这样能延长保存期。这一步忘拍照了。放凉后放入冰箱冷藏保存。