| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 葱油拌面热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡,相当于挖煤265分钟消耗的热量360 | |||||
1、葱花适量备用
2、倒入碗里适量酱油、盐、糖备用
3、水烧开放入面条
4、煮熟捞出
5、放在凉水里辍一下
6、溧水、加葱花放入刚才调好的调料汁中
7、加入适量油热
8、把热油浇在面上面
9、搅拌一下就完成了！非常简单
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、提鲜等功效；
葱花具有预防高血压、抗菌、减肥等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、血管硬化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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