热量与做法

塑身佳饮-—番茄青瓜汁的热量

塑身佳饮-—番茄青瓜汁的热量和减肥功效

塑身佳饮-—番茄青瓜汁热量：20 千卡
脂肪：0克
蛋白质：0.7克
碳水化合物：1.9克
钠：0毫克
钙：16毫克
铁：0毫克
钾：150毫克

塑身佳饮-—番茄青瓜汁热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
青瓜	克	20千卡	11千卡
总量	184克	塑身佳饮-—番茄青瓜汁热量/卡路里20千卡
热量20千卡,相当于民族舞4分钟消耗的热量270

塑身佳饮-—番茄青瓜汁的做法共4个步骤

食材主料/辅料

青瓜 2条、蕃茄 3个、榨汁机 1台

1、青瓜切长条
2、蕃茄切块
3、切好的青瓜和番茄分别放入榨汁机内
4、一下子果汁出来

食材功效信息

青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

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