香菇烧鸡翅的热量/卡路里_香菇烧鸡翅的做法

1、先把香菇泡发，去掉头部，洗净备用
2、青红椒切圈，姜切丝，蒜头切片，葱切葱花备用
3、在鸡翅的背面划一刀，正面斜划两刀，用姜，蒜头，酱油腌制20分钟
4、锅里热油，把鸡翅煎至两面泛黄，接着倒入蒜头，姜丝和青红椒翻炒一下，再倒入香菇和半碗水烧开
5、烧开后，加入一小勺盐和鸡精煮至水烧干关火，撒上葱花即可！

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血压、降血脂等功效；可与牛里脊、牛腩、仔鸡搭配；与西红柿、鹌鹑蛋、明虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、降血糖、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、糙米、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、健胃消食、促消化等功效；可与小白菜、豆腐、娃娃菜搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防感冒、防肿瘤、护肝等功效；可与火腿、莴笋、马齿苋搭配；与大葱、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

香菇烧鸡翅的热量和减肥功效