| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸梨 | 克 | 215千卡 | 26千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 966克 | 冰糖酸梨汤热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡,相当于粉刷258分钟消耗的热量180 | |||||
1、洗梨。
2、切梨。切好了放进容器。再放一块或者两块冰糖。
然后加水到四分之三的位置，不要加满，煮到一半梨会出水。
3、放在蒸锅蒸30分钟就可以吃了。开锅冒气后转小火。成品照没拍。
酸梨的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热去痰、化痰、治疗高血压等功效；可与百合、蜂蜜、银耳搭配；与白开水、螃蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、生津止渴等功效；可与黑芝麻、银杏、香蕉搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
