| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 766克 | 炸虾热量/卡路里1688千卡 | |||
 热量1688千卡,相当于美容1688分钟消耗的热量60 | |||||
1、首先先说，很简单的哦。没有明确用量，就是看你做几只虾了，现在开始了：鲜虾，去脑袋去皮，很好扒皮的，只留尾巴一点皮，去虾线，然后把你的虾放容器里，撒椒盐，两面都散，撒均匀就行，然后倒些料酒，腌十分钟，之后分别在碗里放鸡蛋，面粉，面包糠，把腌好的虾裹面粉，再裹鸡蛋，再裹面包糠～～齐活，锅里放油，小火慢炸，两面金黄，可以吃了，味道很不错呢。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、治疗高血压、预防高血压等功效；可与丝瓜、火龙果、香菜搭配；与苦瓜、果汁、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、健脑益智等功效；可与生菜、明虾、桂圆肉搭配；与地瓜、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、促进肠胃蠕动、促进排便等功效；
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