芝士焗红薯的热量和减肥功效

1、红薯洗净，不用削皮；白心红薯，质感比较厚实，建议选购黄心红薯，口感更为松软香甜；

2、洗净的红薯，对半切开；

3、将红薯放在锅里，隔水蒸至软烂；

4、葡萄干提前用清水，或者果酒浸泡几分钟；

5、芝士切小块，或者刨丝；

6、借助勺子将红薯去皮，趁热捣成泥；

7、红薯泥里趁热放入细砂糖，黄油，搅拌均匀；

8、倒入适量酸奶，继续搅拌；

9、放入浸泡好的葡萄干；

10、将红薯泥填入烘焙碗里；

11、撒上芝士；

12、烤箱上下火180度，预热；将烤盘放入烤箱，上下火180度烤15分钟左右；

13、15分钟后，【芝士焗红薯】就可出炉咯。