| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 蛋炒饭热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡,相当于冰上掷石游戏108分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡蛋炒散，放入豌豆和青红椒粒翻炒，倒入隔夜饭炒散，加盐十三香味精调味。撒上葱花。
2、好了，可以吃了
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、止泻痢、利小便等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、预防高血压、抗癌等功效；
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