| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 饺子皮做葱花饼热量/卡路里637千卡 | |||
1、做完才想起上传,于是乎图就没了。首先将香葱切碎
2、其次在案板上撒些水铺上一块保鲜膜(只是为了好清洗案板),保鲜膜上涂一点点油,把饺子皮一面刷一点油,撒上香葱碎。
3、再拿出一张饺子皮盖在上面,在第二张饺子皮上刷点油撒上香葱碎,再盖一张饺子皮。
4、用手将这三层按压后,用擀面杖擀一擀,让饺子皮能更好粘在一起。最后锅内烧油小火烙即可。出锅后可涂些黄豆酱,或调个酱汁。
香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、预防感冒、通阳等功效;
食用油的热量899千卡(每100克);具有肝胆病、预防高血压、高脂血症等功效;
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