| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 586克 | 萝卜丝饼热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡,相当于坐车797分钟消耗的热量60 | |||||
1、萝卜一个洗净去皮刨成丝加3克盐拌匀腌制出水后捞出沥干
2、萝卜丝里加一个鸡蛋 三勺面粉 葱花 胡椒粉拌匀备用
3、不粘锅加热后放油 中小火用筷子挑入锅内两面煎至金黄后取出
4、成品
5、再来一张
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、解毒生津、防癌等功效；可与猪肉、油豆腐、北豆腐搭配；与菠萝、木耳、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、增强食欲、抗菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、清污解毒等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、温中下气、帮助消化等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
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