被遗忘的味道-水龙的热量/卡路里_被遗忘的味道-水龙的做法

1、地瓜粉如果是粗颗粒的话一定要弄成这么细才可以。我是用这种的豆浆机，很好用。
2、肉剁碎备用，
3、豆腐用手抓碎，加入萝卜，虾皮，肉泥，花生碎，葱，盐，鸡精。
4、把4里面的材料弄成团，放到准备好的地瓜粉里面滚记下。
5、第一种方法，水煮。都弄好之后放入烧开的水里煮五分钟左右用漏勺捞起来就可以了。（锅里倒入水龙之前倒点油防止粘在一块。）可以直接吃，也可以拿去煮汤面啊之类的，还可以拿来煮汤。，煮汤的时候放些海蛎和香菜味道更好。
6、第二种方法，油炸。锅里放油，烧到五成热左右就把做好的水龙放进去。记住刚开始不要搅动不然很容易粘在一起。放进去过四五分钟左右搅动就会完整哈！炸到外皮有点上色就可以了。刚出锅热乎乎的可好吃啦！煮汤时放几个很好吃的。
7、锅里防水烧开，加入水容，盐、鸡精，烧开之后放点香菜就可以啦！
8、成品图。

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、和脾胃、下气消痰等功效；可与青萝卜、西红柿、金枪鱼搭配；与小葱、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、防癌、健脑益智等功效；可与枣、毛豆、芹菜搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、利二便等功效；可与蘑菇、洋葱、南瓜搭配；与鲫鱼、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与大米、菠菜、草鱼搭配；与木瓜、杏、醋相克，同食可能会引起不适；

红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有瘦身、防癌、补虚乏等功效；

被遗忘的味道-水龙的热量和减肥功效