| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 南瓜土司热量/卡路里1929千卡 | |||
 热量1929千卡,相当于刷牙964分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉，牛奶，糖 酵母 南瓜 鸡蛋 盐一起倒入面包机揉至光滑
2、在加入黄油继续揉出膜
3、面团饧发两倍大烘烤
4、机器调至烘烤50分钟
5、凉透切片 香甜松软
6、来个特写哦 看看内部组织 软绵绵
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与菠菜、青椒、肥牛搭配；与地瓜、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
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