| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 350千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 超简单纸杯蛋糕热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡,相当于风帆冲浪运动268分钟消耗的热量180 | |||||
1、全蛋液打散，不用打发
2、加入糖粉，打蛋器打均匀知道蛋液有点发白
3、加入过筛的低粉，由下往上搅拌均匀，用打蛋器打发至细腻
4、将液体导入纸杯至七八分满即可，烤箱预热，180度25分钟。蛋糕完成！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、预防癌症等功效；可与小米、北极虾、干贝搭配；与鹅、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保肝解毒、和中益肺等功效；
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