| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 秋日小食-炒红果热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡,相当于垒球199分钟消耗的热量300 | |||||
1、山楂出核，我用了最原始的方法 切开 去籽和根，如果想要保持山楂的完整性，传说中可以用笔杆 从中间穿过去 就可以轻松去籽，可惜手边没有趁手的兵器~
2、将山楂放入锅中 加入冰糖（用砂糖也成） 再加入清水 大火烧开
3、烧开后 转到小火 焖个15到20分钟就可以了
4、冷却后糖汁会变浓稠，我个人更喜欢放冰箱里冷藏一下再吃~
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与香蕉、银杏、鸭梨搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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