| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 冰糖柠檬热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于掸灰尘278分钟消耗的热量150 | |||||
1、柠檬放盐水中浸泡一个钟，沥干水份切片，蜜罐玻璃瓶，放一层柠檬一层冰糖，4个柠檬刚好一罐，
2、放两天冰糖基本溶解，可以冲水喝了。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、生津解暑、延缓衰老等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、润肺等功效；可与高粱、银耳、白果搭配；
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