| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 579克 | 自制蜂蜜山楂糖腌山楂美味健康热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡,相当于拉伸运动355分钟消耗的热量150 | |||||
1、自然成熟的地道山东山楂。
2、将山楂加面粉彻底洗净，晾干备用。
3、将晾干后的山楂四分开，去核，泡入蜂蜜中，我用了半罐蜂蜜。
4、我装比较满，到瓶口!
5、2勺棉白糖封口。
6、完工，加盖放入冰箱，3天后应该就可以享用美味啦！
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、活血化瘀、消食健胃等功效；可与猪肉、草莓、枸杞子搭配；与猪肝、桂鱼、柠檬相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与橙子、牛奶、南瓜子搭配；与油豆腐、鲫鱼、豆腐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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