椰香鲜虾咖喱的热量/卡路里_椰香鲜虾咖喱的做法

1、鲜虾用冰水冻死，或者扔进冰箱急冻40分钟
2、取出来去虾头，虾壳剥掉，然后用刀划开虾背，挑去虾线
3、虾肚子划一刀，去掉虾肠
4、洋葱切丁，土豆切小块
5、起锅放油，爆香土豆和洋葱，加入2g盐
6、然后加入开水煮一下子，然后加入150g的椰浆再煮一下子，土豆煮软一些，记得翻滚一下底部，避免焦底，最后土豆比较软的时候，加入虾仁再煮两分钟就起锅啦，那味道贼香啦。
7、最后开动吧，准备多一点米饭，绝对的米饭杀手噢！

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、补肾壮阳、降血压等功效；可与韭菜花、燕麦片、香菜搭配；与果汁、西红柿、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、清污解毒等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、生津止渴、生津利尿等功效；可与鸡肉糯米、冬瓜搭配；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和中养胃、和胃等功效；可与牛腩、豇豆、牛里脊搭配；与香雀、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、消炎、促消化等功效；可与猪骨、鸡蛋、小米搭配；与蜂蜜、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

椰香鲜虾咖喱的热量和减肥功效