鲜香甜-潮汕砂锅粥的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、帮助消化、防心肌梗死等功效；可与西兰花、丝瓜、辣椒搭配；与洋葱、茶叶、芹菜相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、润肠通便、补脾等功效；可与红薯、桂圆肉、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、止消渴、生津液等功效；可与西瓜、白菜、扁豆搭配；与基围虾、杏仁、雪梨相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、滋阴、下气等功效；可与海带、瘦肉、鸡蛋搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、醒脾和中、缓解胃痛等功效；可与胡萝卜、羊排、虾搭配；与猪里脊肉、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；