| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 五香腌鹅蛋-流油喽0基础系列热量/卡路里444千卡 | |||

1、洗鹅蛋,用钢丝球擦干净鹅蛋上的污垢,冲洗干净后凉干。

2、将盐和十三香2:1的比例混合均匀后放入盘中备用,将大鹅蛋浸渍于白酒中1分钟……

3、将浸渍过白酒的鹅蛋捞出立刻在盛调料的盘子里滚动,待鹅蛋周身沾满调料后取出紧密包裹保鲜膜。

4、将包裹好的大鹅蛋放进密不透风的大塑料袋里,挂起来暴晒一中午后,放置于阴凉处。房间太热可置于冰箱冷藏柜中。漫长的等待开始了……

5、不喜欢太咸的朋友,30天后可以取出一个鹅蛋煮下吃,觉得口感合适就全部取出煮熟。喜欢咸的朋友,45天左右可以全部取出煮食。
鹅蛋的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补中益气、补益身体、防御寒冷等功效;与鹅蛋黄、蛋白、白皮鸡蛋相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、祛除腥膻之味、消毒等功效;与豆馅、红豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
十三香的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有增加食欲、提鲜、调味等功效;
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