米浆核桃糊的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止咳、预防动脉硬化、补脑等功效；可与芝麻、枣、梨搭配；与野鸡肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、润肠通便、中和胃酸等功效；可与白果、荷叶、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、提高免疫力、养心安神等功效；可与乌鸡、山药、鲤鱼搭配；与鱼肉、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；