剁椒鲫鱼的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、滋补、健脾利湿等功效；可与黄豆芽、花生、枸杞子搭配；与猪里脊肉、猪肉、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有祛脂降压、帮助消化、消食等功效；可与圆白菜、小白菜、白菜搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促消化、活血驱寒、镇吐等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、降血糖、杀菌等功效；可与猪肉、莴笋、粳米搭配；与蜂蜜、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；