| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 497克 | 米酒小汤圆热量/卡路里1492千卡 | |||
 热量1492千卡,相当于跨栏149分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备冰糖，糯米粉和米酒
2、把糯米粉加适量的水揉成粉团。
3、搓成小汤圆。
4、锅里放水烧开下汤圆。
5、放一勺子米酒
6、一勺子冰糖，给孩子吃的，没有放太多糖
7、准备，玉米淀粉水。汤圆煮好后，把玉米淀粉水倒在锅里。增加汤的粘稠度。
8、一碗米酒小汤圆就做好了。
米酒的热量85千卡（每100克）；具有滋补、化淤、驱寒暖身等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、壮气提神、美容益寿等功效；可与桂花、桑葚、乌鸡搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、清热除火等功效；可与草莓、高粱、石榴搭配；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、大便秘结、补中和血等功效；
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