baby辅食→-→酥松肉松的热量/卡路里_baby辅食→-→酥松肉松的做法

1、做好的肉松
2、瘦肉去掉筋膜，用后腿肉，里脊都可以。
3、先用热水把瘦肉过一下，去掉沫子，冲洗干净，放入调料煮熟。我用的电压力锅。放在煮肉的档位。
4、煮好的瘦肉，去掉葱姜蒜。
5、案板上铺上保鲜膜，用擀仗擀开或者装在袋子里敲碎。肉不要太长，长了就是丝了。小宝贝吃就要碎碎的。
6、大概用手撕一下
7、肉松功能1.10分钟
8、面包机前面30分钟都是热风预热烘烤，处在静置状态。只能听见工作的声音，看不见搅拌。剩余40分钟开始面包机开始搅拌。把盖子打开或者压一根筷子。让热气散发出去。
9、做好的肉松，很细很酥松。
10、肉松放凉才能装起来，吃的时候用干净的器具。

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、杀菌等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解毒、补虚等功效；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、杀虫解毒、芳香健胃等功效；

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